Inner Peace – stilleretreat med Vipassana og meditasjon i naturen

Denne seksdagers-retreaten vil hovedingrediensen være Vipassana meditasjon kombinert med skogsbad og andre meditasjoner i naturen.

I tillegg vil programmet inneholde yin yoga, pusteteknikker og aktive meditasjoner som støtte for å finne ro og komme i kontakt med kroppen.

Du trenger ikke noen tidligere erfaring med meditasjon for å delta. Hele programmet vil bli guidet av våre erfarne fasilitatorer. Retreaten passer også godt for deg som har erfaring med meditasjon fra før, som en fordypning.

Dharma Mountain tilbyr en unik ramme for en stilleretreat. Den stille atmosfæren på stedet, sammen med vakker natur – fjell, elv og skog – støtter oss i å gå inn i stillhet og bare være.

Hva er en stilleretreat?

I en stilleretreat stopper vi all kommunikasjon med verden utenfor oss, og retter all oppmerksomheten vår mot oss selv. Når vi stopper opp, og ganske enkelt sitter, uten å forsøke å gjøre eller forandre noe, så kan alt gradvis få falle til ro. Det kan ta litt tid før rastløshet og tanker slipper taket. Når vi tillater oss å være stille over tid, med støtte fra en gruppe, kan vi etterhvert gi slipp og oppleve en dypere stillhet, med mer avspenning, indre fred og glede. 

Kursledere

Kumud jobber som sykepleier og underviser i yin yoga. Som yogalærer er hun opptatt av evnen til å lytte til kroppen, og finne mykhet og kjærlighet til seg selv.

Leena arbeider til daglig på Dharma Mountain, hvor hun leder meditasjoner under retreater og grupper, og holder jevnlige skrivekurs. Leena er også forfatter. Hun har bakgrunn fra Osho Risk Therapist Training og Star Sapphire Energywork. Hennes arbeide preges av tilstedeværelse, klarhet og lekenhet.

Savini leder grupper i meditasjon og self-inquiry i Norge og Brasil, i tillegg til å gi individuelle sesjoner. Hun har vært involvert i driften av Dharma Mountain siden 2012. Savini holder grupper med en naturlig stillhet og sensitivitet som inviterer til å åpne opp for stillheten i seg selv.

Retreaten begynner mandag 22. juli med middag kl. 19:00 og avsluttes søndag 28. juli med lunsj kl. 13:00. (Se dagsprogram lenger ned.)

Priser / Påmelding

Early Bird pris gjelder frem til 15. juni
Prisene inkluderer program, overnatting og tre vegetarmåltider hver dag. Du kan be om gluten- og laktose fritt og vegansk ved påmelding.

• Eget rom, i delt hytte (13.680,-) Early bird: 12.680,-
• Delt rom (11.928,-) Early bird: 10.928,-
• Hems (11.928,-) Early bird: 10.928,-
• Telt plass (10.542,-) Early bird: 9.542,–

Ved påmelding betaler du 1.000,- i depositum, resten innen 15. juni.

Vi tilbyr også:

• Mobilhotell (hvis noen må ha tak i deg kan de ringe til oss – og du får beskjed)
• Vegetarmat
• Mulighet for massasje og andre typer behandlinger 
• Koselige hytter med mulighet for enerom

Dharma Mountain har huset utallige meditasjonsretreater og grupper gjennom 24 år. Stedet er omgitt av vakker natur og har en unik stille atmosfære. Alle som jobber på Dharma Mountain har meditasjon som en del av livet, noe som gjør det til en helhetlig opplevelse å bli med på en gruppe hos oss. Vi er kjent for vår smakfulle hjemmelagde vegetarmat. Gled deg!

Dagsprogram *
07:30 – 08:30 Meditasjon
08:30 – 09:30 Frokost
10:30 – 13:00 Morgengruppe
13:00 – 14:00 Lunsj
14:00 – 18:00 tid for hvile, være i naturen, motta massasje eller annen behandling, og med mulighet for ettermiddagsmeditasjon 16:30 – 17:30
18:00 – 19:00 Ettermiddagsgruppe
19:00 – 20:00 Middag
20:00 – 21:00 Kveldsgruppe/meditasjon
*endringer kan skje

Lurer du om dette er retreaten for deg – eller har et spørsmål? Ta kontakt med oss på mail