Levende – mot til å være sårbar

1 - 3 oktober 2021

(Text in English further down)

Vil du bli mer kjent med følelsene dine?

Mange av oss har tidlig lært å unngå både å kjenne på og vise følelser. Det kan være det oppleves tryggere, eller at det beskytter oss fra å kjenne på smerte, sårbarhet og usikkerhet. Men å dekke til eller unngå følelsene kan også hindre oss i å kjenne oss levende, kjenne glede ved å være tilstede her og nå og å føle nærhet til andre mennesker. Å ha motet til å være sårbar kan være en åpning inn til selve livet.

Ved hjelp av ulike aktive meditasjoner, pusteøvelser og andre verktøy vil du få hjelp til å komme mer i kontakt med dine egne følelser, til å møte sårbarheten og ønske den velkommen. Vi vil utforske hvordan det er når vi møter oss selv med mer aksept, rom og ærlighet. Vi skal gjøre øvelser både individuelt og sammen, og du vil få veiledning og støtte underveis av erfarne kursholdere.

Du trenger ingen forutsetninger for å bli med på denne gruppen, bare en åpenhet og et ønske om å møte deg selv.

Gruppen begynner fredag kveld med middag kl 18:30 og avslutter søndag med lunsj kl 13:00.


The wound is the place where the light enters you.

Rumi


Priser

2.960,- for program, alle måltider og delt rom* i delt hytte (delt bad).

3.360,- for program, alle måltider og eget rom i delt hytte (delt bad).

Hvis vi har ledig, kan du få din egen hytte mot et tillegg på 1.000,-.

* delt rom er kun for de som er i familie. Om du ikke er det, vil du få plass på hems.

Sengesett/håndklær kan leies for 190,-, eller du kan ta med eget.

Påmelding

Vennligst fyll inn skjema på denne siden. Har du spørsmål, er du velkommen til å kontakte oss på e-post. 


Vi tilbyr også:

  • Mobilhotell
  • Vegetarisk, hjemmelaget mat (glutenfritt, melkefritt og/eller vegansk alternativ ved forhåndsbestilling)
  • Mulighet for behandling/massasje
  • Koselige hytter med enerom

Egentid 

hytte_massasje

Slapp av på hytta, nyt naturen eller en behandling! 

Vi tilbyr ulike typer av behandlinger, avhengig av tilgjengelighet. Pris pr behandling: Kr 875,- (1 time). Vi vil sende ut mer informasjon om hvilke behandlinger som tilbys ca en uke før gruppen. 

Dharma Mountain 

dharmamountain_
 
Dharma Mountain har huset utallige meditasjonsretreater og terapigrupper gjennom 20 år, og en rekke erfarne terapeuter og instruktører innen et vidt spekter av meditasjon, selvutviklings- og terapimetoder er tilknyttet stedet.
 


Fasilitatorer på Levende: 


Prem Lee
er utdannet lege og har studert tradisjonell akupunktur. Hun har også bakgrunn fra Osho Risk Therapist Training. Hun har ledet grupper i selvutvikling og meditasjon i Norge og Brasil i over 15 år, og har en omsorgsfull og kjærlig tilstedeværelse.

Vimal er utdannet lege, og har praktisert meditasjon and selvutvikling i mer enn 20 år. Han har vært involvert i driften av Dharma Mountain siden 2006. Vimal bringer følsomhet og lekenhet inn i det å utforske seg selv.

Leena arbeider til daglig på Dharma Mountain, hvor hun leder meditasjoner under retreater og grupper, og holder jevnlige skrivekurs. Leena er også forfatter. Hun har bakgrunn fra Osho Risk Therapist Training og Star Sapphire Energywork. Hennes arbeide preges av tilstedeværelse, klarhet og lekenhet.


Hvor finner du oss?

Dharma Mountain ligger helt sør i Valdres i Hedalen.
Fra Oslo tar det ca. 2 timer med bil. Følg E16 mot Hønefoss og deretter følg E16 videre mot Fagernes. Ved Nes i Ådal, ta til venstre mot Hedalen. Etter ca. 11 km er du fremme ved Dharma Mountain.

Ta buss:  Valdresekspressen til Nes i Ådal. Taxi videre til Dharma Mountain. Vi bestiller – og du spleiser eventuelt med andre som skal til oss (250,-).

Fra Bergen, ta tog til Hønefoss og deretter buss til Nes i Ådal.


Levende – (“Alive”) – the courage to be vulnerable

Do you want to be more in touch with your feelings?

Many of us learned early to avoid and not to show our feelings. Maybe because it felt safer, or because it protected us from feeling pain, vulnerability and insecurity. But to hide or avoid our feelings can also prevent us from feeling the joy of just being alive, and from being close to others. Having the courage to be vulnerable can be an opening to life itself.

We will use active meditations, breathing exercises and other tools as a support to connect with our feelings, meet our vulnerability and welcome it. We will explore how it is to meet ourselves with more acceptance and honesty.
The program will consist of both individual and group exercises, with the support of experienced facilitators.

You don’t need any previous experience to join this group – just an openess and a wish to meet yourself deeper.

Prices 
2.960 NOK for program, meals and shared room* in shared cabin, shared bathroom.
3.360 NOK for program, meals and single room in shared cabin (with 1-2 others), shared bathroom.

*Shared room is only for family members/partners. Otherwise you will sleep on a loft in a cabin.

Bedlinen/towels can be rented for 190 NOK or you can bring your own. 

Booking
Please fill in the form on this page!
If you have any questions, please connect with us by e-mail.

Free time: Relax in your cabin, enjoy nature or receive a session
We offer different types of sessions (subject to availability). Price for session (1 hour): NOK 875,-. We will send out information about the types of sessions we offer, around 1 week prior to the start of the group.

How to get here: check travel information here
Please contact us for further questions! Welcome to the mountains!

    Ja jeg blir med!

    * Vennligst fyll inn alle felter.

    Navn*

    Email*

    Adresse/Postnr/sted*

    Mobil nummer*

    Overnatting (Eget rom i delt hytte/delt rom i delt hytte/bo hjemme) *

    Ønsker du egen hytte, hvis mulig? (1.000,- ekstra) *

    Ønsker du leie sengesett/håndkler 190,- (eller ta med selv) *

    Ønsker du gluten, lactose eller melkefri mat? *

    Melding

    Nettside Design av Akatombo