Dharma Living It

Dharma Eating It

frog in the hand

Stanna kvar i ankaret pusten

26. March 2013

Tankar är normalt, träningen är bara att inte följa med dem

Av Katarina Lundblad

Om jag lägger en groda i handen så kommer den att hoppa, förr eller senare. Oavsett hur många gånger du lägger den i handen så kommer den att hoppa. Grodor hoppar.

Våra tankar hoppar också. De går till framtiden eller till dåtiden. Det är normalt att tankar hoppar.

I mindfulness tränar vi att komma tillbaka till vårt ankare andningen – vänligt och bestämt, igen och igen. Vi låter tankarna hoppa vart de vill, när och vart de vill. Vi sitter kvar i oss själva, i vårt hus och observerar dem.

Igen och igen.

 

dharma-eating

"We love to cook with awareness and joy - and we are happy to serve you some of the best receipies from our ´Satori´ kitchen. Try it out here…or even better visit us!"

Find more recepies at:
Dharma - Eating it!

Check also out:
Dharma - Living it!

dharma-living

"This blog is written by different people connected to Dharma Mountain Meditation and Freedom Resort - to share our different experiences with meditation, self-discovery and finding our own truth."

Read more posts from:
Dharma - Living it!

Check also out:
Dharma - Eating it!

Nettside Design av Akatombo