Dharma Living It

Dharma Eating It

111008_Norway_105-1

Vart du än går, är du där – Jon Kabat Zinn

5. May 2013

Ukens kommentar av Katarina Lundblad

Katarina 097-s

Inbjudan denna veckan är att pröva att hitta hem inuti sig själv och stanna med sig själv trots yttre omständigheter. Ibland är vi en miljö som är mer utmanande; kanske i en tunnelbana, på ett flyg eller är vi på retreat och känner oss kanske störda av någon annans inre stress,andning eller matvanor.

 

090701_291
Var då stark och gå in i din egen kropp;
där har du fast mark under fötterna.
Betänk detta noga.
Ge dig inte av någonannanstans.
Så säger Kabir;
Kasta bort alla tankar på inbillade ting och stå fast i det du är.
Kabir

 

Väldigt ofta har man “sin egen plats” i lunchrummet på en arbetsplats och alla vet om det. Många kanske känner igen sig att när man är på kurs så får alla jättesnabbt en plats och det kan krävas lite mod att på “ta” en ny plats.
Jag var på en retreat med Jon Kabat Zinn och det var flera hundra personer där. Första morgonen hade de flesta tagit “sin plats”. Jag också. Jag satt på exakt samma plats i 9 dagar, mitt framför honom.

Jag kan alltså vara likadan, ganska mycket så. Alla som har varit på Dharma Mountain när det är retreat har säkert sett mig sitta vid en alldeles speciell plats vid elden. Say no more.

Vi behöver ju inte ändra för sakens skull men vi kan träna oss att ibland rucka lite på våra vanor – med ett stilla inre leende. Det kan vara spännande, kul och kanske en smula utmanande.

Är du redo för att bli överraskad?!

 

110507_Norway_075-2

Gå inte ut ur huset för att titta på blommor,
min vän, bespara dig det besväret.
Inom din egen kropp finns blommor.
Varje blomma har tusen kronblad.
Det är en bra plats att slå sig ned på.
När du sitter i centrum anar du skönheten,
inom kroppen och utom den.
Kabir

 

 

När jag växte upp hade alla i familjen sina bestämda platser. Inget tvång men det var bara så. En kväll när jag och min far och åt – då hade min mor varit död i några år och min syster var inte där – kom jag plötsligt på att vi sitter ju på samma plats vid köksbordet som när jag var liten. Vi bytte platser regelbundet efter det och det blev som ett roligt experiment att rucka på gamla vanor och inte minst se köket ur olika persepktiv.

Forskning visar att genom träning i mindfulness så kan vi “bygga nya spår” i hjärnan som bla vidgar våra perspektiv på oss själva, andra och livet. Nyfikenhet är en stark komponent som ger lust att experimentera och upptäcka det nya. Vi går lätt på autopilot för det är enklast, vi är vana, vägen är bred, upplyst och bekant.
Att medvetet göra annorlunda, prova nytt ger oss nya perspektiv och kanske upptäcka att en gammal vana inte är där längre.

Låt oss rikta blicken inåt, vi skall då upptäcka stora områden,som ännu är outforskade; låt oss beresa dem och bli kunniga i den geografi vi har oss närmast.
Henry Thoreau

I mindfulness träningen utmanar och utforskar vi våra attachments – till vad det än nu må vara; stillhet, pengar, kunskap eller platser att sitta på. Attachments – fasthållande vid det som är bra eller dåligt är fortfarande ett fasthållande, ett klängande som stänger dörren till vårt hus. Gör oss rädda, försiktiga och beräknande. Same, same.

 

110514_Norway_460

Det tunga är roten till det lätta.
Det orörda är källan till all rörelse.
Så färdas mästaren hela dagen
utan att lämna hemmet.
Hur strålande utsikten än är
dröjer han fridfullt i sig själv.
Varför skulle landets härskare
flänga runt som en tok?
Om du låter dig drivas hit och dit
förlorar du kontakten med dina rötter.
Om du låter rastlösheten driva dig
förlorar du vetskapen om vem du är.

Lao-Tzu

dharma-eating

"We love to cook with awareness and joy - and we are happy to serve you some of the best receipies from our ´Satori´ kitchen. Try it out here…or even better visit us!"

Find more recepies at:
Dharma - Eating it!

Check also out:
Dharma - Living it!

dharma-living

"This blog is written by different people connected to Dharma Mountain Meditation and Freedom Resort - to share our different experiences with meditation, self-discovery and finding our own truth."

Read more posts from:
Dharma - Living it!

Check also out:
Dharma - Eating it!

Nettside Design av Akatombo