Gave – tid til deg selv

23. september - 25. september, 2022

Dharma Mountain Gruppe

– Kvinnehelg for ro, kraft og inspirasjon

Denne helgen er for deg som er vant til å gi mer til andre enn til deg selv. Mange kvinner opplever slitenhet og utmattelse som en følge av å skulle være der for andre, enten gjennom jobben eller i familien. På Dharma Mountain Meditation Resort hjelper vi deg å stoppe opp, ta i mot og søke ro, kraft og påfyll.

Programmet denne helga vil inneholde mange gode nærende stunder med avslapning, yin yoga, restorative yoga og sauna, der du lærer å hente deg inn, være god med deg selv og gi deg selv hva du trenger. En endring i livet, starter med en endring i oss selv. Vi trenger villighet og mot til å se oss selv med ærlige øyne, og til å utfordre oss selv, for at den endringen kan skje.

Her får du støtten og samholdet til å gjøre dette i en mykhet og kjærlighet til deg selv. Der du kan føle deg trygg, og få veiledning både individuelt og i gruppe – for å lære deg mer og mer å være god mot deg selv i livet ditt.


Hva får du?

Å oppleve utmattelse og slitenhet blir fort en vane som vi ikke kommer oss ut av i hverdagen, hvor forventningene vi har til oss selv og som andre har til oss, er de samme. Vi trenger litt hjelp og avstand for å stoppe opp og se hvordan vi egentlig har det. Denne helgen vil du lære å ta imot og gi deg selv det du trenger, og til å se deg selv på nye måter. Vi skal gjøre øvelser både individuelt og sammen, og få veiledning og støtte underveis til å komme tilbake til deg selv.

Vi tilbyr også:

• Mobilhotell

• Vegetarisk, hjemmelaget mat

• Mulighet for massasje og andre typer behandlinger

• Koselige hytter med enerom

• Individuelle sesjoner om ønskelig


Pris & påmelding


3.360,- (eget rom)
2.960,- (delt rom, køyesenger)

Prisen inkluderer, to middager, to lunsjer, to frokoster, overnatting i hytte, to badstuer og kursavgift.

Leie av sengesett/håndkler koster 190,- (eller du kan ta med eget)



Hvis du har noen spørsmål, ta kontakt med oss på mail.
Om noe skulle skje og du må avbestille, les våre regler her.


Program*

Fredag
17.00 Sauna
18.00 Innsjekking
19.00 Middag
20.00 – ca. 2130 Gave-gruppe

Lørdag 
08.00-09.00 Yoga
09.00-10.00 Frokost
10.30 – ca. 13.00 Gave-gruppe
13.15 – 14.15 Lunsj
15.30 – 17.30 Gave-gruppe
18.00 – 19.00 Kundalini 
19.00 – 20.00 Middag
19.30 – 20.30 Sauna
20.30 – 21.30 Yoga

Søndag
08.00-09.00 Yoga
09.00-10.00 Frokost
10.30 – ca 13.00 Gave-gruppe med avslutning
13.15 – 14.15 Lunsj 
*endringer kan skje


Fasilitatorer

Prem Lee er udannet lege og har studert tradisjonell akupunktur. Hun har ledet grupper i selvutvikling og meditasjon i Norge og Brasil i over 15 år, og har bakgrunn fra Osho Risk Therapist Training. Prem Lee har en omsorgsfull og kjærlig tilstedeværelse.

Kumud jobber som sykepleier og underviser i yin yoga. Som yogalærer er hun opptatt av evnen til å lytte til kroppen, og finne mykhet og kjærlighet til seg selv.

Leena arbeider til daglig på Dharma Mountain, hvor hun leder meditasjoner under retreater og grupper, og holder jevnlige skrivekurs. Leena er også forfatter. Hun har bakgrunn fra Osho Risk Therapist Training og Star Sapphire Energywork. Hennes arbeide preges av tilstedeværelse, klarhet og lekenhet.

Kommende aktiviteter