Resource – Biodanza retreat
Unni Heim
Vi er utrolig glade for å kunne invitere dere tilbake til Dharma Mountain også denne sommeren. Velkommen med på årets reSource biodanza-sommer-retreat. Å samles på dette vakre stedet, omkranset av vakker natur og skjønnhet, gir en nærende kontainer for påkobling, regenerering, revitalisering, felleskap og en påminnelse om hvem vi er i essens.
Ordet resource betyr ikke bare ressurs, men er satt sammen av to ord:
- re(igjen)
- source(kilde)
– å koble på kilden igjen.
Våre ressurser ligger med andre ord i selve roten av hvem vi er og vekkes og styrkes når vi kobler oss på:
- naturkilden rundt oss
- naturen i oss
- naturen mellom oss
Disse kan egentlig ikke separeres. Alt spiller sammen som en helhetlig organisme. Men de representerer likevel ulike sier ved vår identitet og vår måte å leve i verden.
reSource er transformasjon og revitalisering.
reSource er tilgang til vår kreative kraft, vitalitet, sanselighet, følelsesliv (på godt og vondt) og opplevelse av å være en del av noe større.
reSource vekker vårt uttrykk og vårt mot til å folde oss ut i verden.
For meg gir dette en tilstand der jeg er dypt forankret i meg selv, og samtidig har tilgang til min egen kreative kraft, vitalitet, sanselighet, følelsesliv (på godt og vondt) og opplevelse av å være en del av noe større.
Hele retreaten vil i år ha en seremoniell og rituell form for en dypere og enda mer nærende prosess.
Jeg inviterer også til stillhet (felleskap uten å prate sammen) i en av pausene på fredag eller lørdag. Dette er en fantastisk måte å være sammen på. Gled deg!
Hvordan er retreaten lagt opp?
Vi har flere magiske steder på Dharma Mountain der vi vil ha våre biodanza-sesjoner:
1. Den vakre salen med utsikt over fjellene og naturen, utstyrt med topp lydanlegg.
2. The Forest Temple – vakkert tempel midt i skogen med fantastisk musikkinntrykk.
3. Ute i naturen på gresset eller i nærheten av skogen. Dersom vi danser ute i naturen vil denne sesjonen være uten musikk for å skape dypere kontakt med omgivelsene.
Vi bruker disse tre stedene avhengig av værforhold og prosessen vi er i. I 2024 var vi i Forest temple hele tiden da vi hadde et fantastisk vær.
Tidsplan
Eksempel på agenda (tidene kan endres):
Torsdag
18:30 felles velkomstsamling
18:45 middag
20:30 Vår første sesjon med biodanza
Fredag og lørdag
08:30 frokost/egentid
10:00 sesjon
13:00 lunsj og egentid
16:30 sesjon
19:00 kveldsmåltid og egentid
Fritid eller kveldsaktivitet med bål/meditasjon/sang/poesi osv
Søndag
08:30 frokost/egentid
10:00 avslutnings sesjon
13:00 lunsj
14:00 avreise
Dharma Mountain
Jeg har hatt gleden av å holde mer enn 30 workshops, kurs og retreats på Dharma Mountain gjennom de siste 15 årene. Det er en sann glede å invitere deg til å tilbringe 4 magiske dager på dette vakre stedet. Beliggende ved en liten innsjø, omkranset av gressletter, skog og elv, og med høye, majestetiske fjell rundt, er Dharma Mountain et sted for dyp indre kontakt og restitusjon. Det estetiske uttrykket på stedet, med blomster, kunst og naturskjønnhet, gir oss den perfekte rammen for å fordype oss i både naturen og oss selv.
Mat
Maten som serveres her er helt nydelig – laget med kjærlighet og omtanke. Dharma Mountain serverer kortreist vegetarisk mat. De kan tilby tilpasninger for dere som trenger glutenfritt, laktosefritt eller vegansk alternativ. Skriv inn i kommentarfeltet i påmeldingsskjema dersom du vil bestille glutenfritt, laktosefritt eller vegansk alternativ. Andre allergier må informeres om.
Overnatting
Du kan velge om du vil bo i hytte (enten enkeltrom, dobbeltrom, på loftet) eller i telt som du selv har med, bobil som du selv har med, eller i «glamping»-telt som er et enkeltroms telt med egen seng, og som er beskyttet mot regnet.
De fleste hyttene har to soverom med plass til to personer (en hytte er mye større og har 3 soverom). I tillegg har alle hyttene sovehems.
Alle hytter har også bad med vask, dusj og toalett, samt et kjøkken.
Pris Early bird ved på melding innen 20. juni:
Overnatting i enkeltrom samt mat og admin: Kr 6045 + workshop Kr 1900 = Kr 7945
Overnatting i delt rom eller på loft, samt mat og admin: Kr 5070 + workshop Kr 1900 = Kr 6970
Overnatting i telt eller bobil samt mat og admin: Kr 4095 + workshop Kr 1900 = Kr 5995
Overnatting i enerom i Glamping-telt, samt mat og admin: Kr 5715 + workshop Kr 1900 = Kr 7615
Dersom du melder deg på senere enn 20. juni vil prisen din gå opp med kr 500 som legges til det.
Hva er inkludert i prisen?
- Alle sesjoner/workshops og gruppeaktiviteter
- Overnatting i 3 netter. Les mer om hyttene her.
- Rengjøring av hytta ved avreise
- Varmt kveldsmåltid på ankomstdagen
- Frokost, varm lunsj og kveldsmåltid på fredag og lørdag
- Frokost og varm lunsj på søndag
- Kaffe og te i pausene
- Bruk av sauna en gang
For å registrere deg, vennligst bruk skjemaet for å betale depositumet (Kr 660).
Unni Heim
Unni Heim er en erfaren og varm fasilitator, terapeut og space-holder. Hun har arbeidet med biodanza og menneskelig utvikling i mer enn 20 år, og har ledet retreats og utdannet biodanzalærere i flere land. Hennes bakgrunn som psykosynteseterapeut og biodanzalærer gjør at hun er i stand til å lede gruppen med dyp empati og kompetanse.
Hvem kan delta?
Vi ønsker at retreaten skal være en trygg og støttende opplevelse for alle. Det er derfor en forutsetning at du har erfart biodanza før, sånn at du vet hva biodanza er.
Hvis du er usikker på om du har nok erfaring, ta gjerne kontakt, så finner vi ut om dette kan være det rette for deg.
Forutsetninger: Du må være rusfri, i stabil psykisk helse og ha en sunn evne til selvregulering.