Kategori: Inspirasjon


Tid for å så!

4 tips til mer levende jord Plutselig har varmt vårvær smeltet all snøen på Dharma Mountain, og vi er igang med å forberede, så og plante i hagen vår. Dharma Mountain er permakultur-spire, og i kjøkkenhagen vår har vi flere bed etter permakulturprinsippet, kalt hugelkultur. Her sår vi en blanding av salat, squash, agurk, grønnkål, […]

Les mer

Skriving som meditasjon

Å skrive er et enkelt verktøy for å stilne tanker, få kontakt med kropp og følelser og finne ro. Prøv denne øvelsen og se hva som skjer med deg! Den kan gjøres når som helst på dagen, men den passer ekstra godt som en morgenpraksis – for å komme mer på plass i deg selv […]

Les mer

Yin Yoga

Yin Yoga Yin yoga er en rolig yogaform, hvor fokuset er på å tøye dypere vev (bindevevet), dyp muskulatur og ledd. Vi bruker passive yogastillinger over en lengre tid (3-5 min), stort sett liggende og sittende. Vi bruker utstyr (puter, bolster) til å støtte opp kroppen så den kan slappe av i stillingene. I yin yoga […]

Les mer

Vipassana

Vipassana er en av verdens mest kjente meditasjonsteknikker. Det er en enkel teknikk, som mange praktiserer om morgenen, men fordi den er så enkel kan den brukes hvor som helst. Å praktisere Vipassana jevnlig vil gi deg mer indre ro, klarhet og gjøre deg bedre i stand til å møte utfordringer. Her får du litt […]

Les mer