Kategori: Inspirasjon


Yin Yoga

Yin Yoga Yin yoga er en rolig yogaform, hvor fokuset er på å tøye dypere vev (bindevevet), dyp muskulatur og ledd. Vi bruker passive yogastillinger over en lengre tid (3-5 min), stort sett liggende og sittende. Vi bruker utstyr (puter, bolster) til å støtte opp kroppen så den kan slappe av i stillingene. I yin yoga […]

Les mer

Vipassana

Vipassana er en av verdens mest kjente meditasjonsteknikker. Det er en enkel teknikk, som mange praktiserer om morgenen, men fordi den er så enkel kan den brukes hvor som helst. Å praktisere Vipassana jevnlig vil gi deg mer indre ro, klarhet og gjøre deg bedre i stand til å møte utfordringer. Her får du litt […]

Les mer