reMembrance – Silence Retreat
Unni Heim
With biodanza, meditasjon, yoga nidra, mantrasinging, cacao- ceremony and more. Embodied spirituality & regeneration to nurture the soul
“All is known in the sacredness of silence.”
– Rumi
Det er med stor glede jeg inviterer deg til en helg dedikert til stillhet, spiritualitet og regenerering – i naturskjønne og fredelige omgivelser på Dharma Mountain.
Dette retreatet er en invitasjon til å lytte dypere inn i din egen natur, å lande i kroppen og åpne for den indre stemmen – den som bor i stillheten. Her skaper vi et hellig rom hvor du kan huske – re-member – hvem du er i essens.
Hva du kan forvente
I løpet av helgen vil du bli guidet gjennom en helhetlig reise som kombinerer stillhet, bevegelse og spirituell praksis:
- Stillhet mellom øktene – for integrasjon og tilstedeværelse
- Meditasjon – både guidet og i stillhet
- Yoga Nidra – dyp hvile, lucid dreaming og regenerering
- Mantrasang – som åpner hjertet og skaper resonans
- Kakao-seremoni – en hjertemyk åpning til kontakt og takknemlighet
- Lysseremoni – for intensjon og forbindelse i kjærlighet
- Biodanza-vivencias (med musikk)– dans for embodiment, kontakt og ekspansjon av bevissthet
- Solhilsen ved elva – for de som liker tidlige morgener
Tentativ tidsplan (med forbehold om endringer)
Fredag
18:15 – Felles velkomst og introduksjon
18:30 – Middag
20:00 – Åpningssirkel med Biodanza og lysseremoni
(vi trer inn i stillhet)
Lørdag
08:00 – Morgen meditasjon – uten guiding
08:30 – Frokost i stillhet / egentid
10:00 – Biodanza
13:00 – Lunsj og hvile i stillhet
16:30 – Kakao-seremoni, meditasjon og flowdancing
19:00 – Kveldsmåltid
20:30 – Yoga Nidra lucid dreaming
Søndag
08:00 – Morgen meditasjon – uten guiding
08:30 – Frokost / morgenritualer i stillhet
10:00 – Meditasjon og mantrasang
12:30 – Lunsj og pakking
15:00 – Avslutningssirkel med Biodanza
(stillheten brytes)
17:00 – Avreise
For hvem?
Dette er en helg for deg som:
- ønsker å dykke dypere inn i hjertets og kroppens visdom
- lengter etter stillhet og regenerering og som samtidig vet at det er godt å integrere dette med dans, musikk og felleskap
- ønsker å styrke kontakten med din spirituelle dimensjon
- vil dele et nærende og trygt rom – også i stillhet – med andre
Velkommen til reMembrance.
Et rom for å komme hjem – til deg selv, til naturen og til det hellige i det enkle.
Unni Heim is an experienced and warm facilitator, therapist and space-holder. She has worked with biodanza and human development for more than 20 years, and has led retreats and trained biodanza teachers in several countries. Her background as a psychosynthesis therapist and biodanza teacher means that she is able to lead the group with deep empathy and competence.