Yoga Retreat

Gi deg selv muligheten til å få et lite avbrekk fra hverdagen. Livet er fylt av impulser, inntrykk, informasjonsstrøm og mange gjøremål. På dette vakre stedet kan du senke skuldrene, finne ro og gå dypere inn i opplevelsen av å bare være. Når sinnet faller til ro kan du finne tilbake til deg selv – til din sanne natur.

Yoga har et bredt spekter av teknikker for å jobbe med kropp og sinn. Under denne retreaten vil det være mer fokus på pusteøvelser og meditasjon enn det du kan oppleve på våre ukentlige kurs. Du vil også bli kjent med aktive meditasjoner fra ulike tradisjoner, som for mange vil være lettere tilgjengelig enn de mer tradisjonelle meditasjonteknikkene.

Et annet interessant aspekt med yoga er stimuleringen av kroppens chakraer/energisentre, og vi vil ha noe fokus på dette i løpet av kurset.

Når omgivelsene er rolige og det daglige ansvaret kan legges til side, er det lettere å kjenne virkningen av yogapraksisen og få en dypere kontakt med din egen energi.

Du vil også få mulighet til å praktisere stillhet fra morgenyogaen og til vi har spist frokost. Vi vil også ha en dags stillhet mot slutten av retreaten.

Vi praktiserer både Klassisk og Yin Yoga, og du må ha noe yogaerfaring fra før for å delta.

Kursleder

Prem Taani har sin bakgrunn innen Klassisk Yoga og Yin Yoga. Hun driver til daglig Verket Yoga, der hun har undervist siden 2010. Hun har i flere år arrangert retreater og yogaferier i inn- og utland, og gir også privattimer. Prem Taani har en spesiell interesse for pustens betydning for helse og velvære, og i yogaklassene legger hun vekt på hvordan pusten kan hjelpe kroppen til å gi slipp på spenninger og ta imot virkningene av yogapraksisen.I yogaundervisningen hennes inngår både avspenning, asanas, pranayama, dybdeavspenningen Yoga Nidra og meditasjon. Prem Taani er godkjent medlem av Norsk Yogalærerforbund.

Pris og påmelding

Pris i dobbeltrom: 6950 kr
Pris i enkeltrom: 8300 kr

Prisen inkluderer:
Program, måltider og overnatting.

Ankomst og avreise

Ankomst fra kl. 17 på fredag 12. september.
Utsjekk og avreise fra kl. 14.30 på mandag 15. september.