Category: Inspiration

Yin Yoga

Yin yoga is a gentle form of yoga where the focus is on stretching deeper tissues (connective tissue), deep muscles, and joints. We use passive yoga poses for an extended period (3-5 minutes), mostly in lying and sitting positions. We use props (cushions, bolsters) to support the body, allowing it to relax into the poses. In yin yoga […]

Vipassana

Vipassana er en av verdens mest kjente meditasjonsteknikker. Det er en enkel teknikk, som mange praktiserer om morgenen, men fordi den er så enkel kan den brukes hvor som helst. Å praktisere Vipassana jevnlig vil gi deg mer indre ro, klarhet og gjøre deg bedre i stand til å møte utfordringer. Her får du litt […]